HEJ! September månad börjar lida mot sitt slut hörrni, och jag tänkte köra en kort och simpel utvärdering av mitt lilla projekt #self-careseptember. Planen var att dels ägna en dag i veckan, vilket blev #hyggetorsdag, till self-care. Dels att gå upp lite tidigare för att t.ex. ta morgonpromenader eller i alla fall ha tid på morgon att starta dagen lugnt och skönt. Och även att implementera med ”intuitivt ätande”. Jag har inte följt planen helt till punkt och pricka, men känner att det inte gör så jättemycket.

Det jag i alla fall gjort är haft ett par riktiga ”hyggetorsdagar”, dvs verkligen planerat in en återhämtande eftermiddag i veckan (då jag t.ex. tagit ett bad, mediterat/yogat, spelat piano och sånt där ni vet – mysgrejer)! Klapp på axeln, för det trodde jag inte att jag skulle få in så pass mycket av. Jag har även ätit lite mer intuitivt, tycker jag – släppt lite på mina spärrar, suddat ut mina oskrivna regler om vad som är ”ok” och ”inte ok” att äta. Känt att jag i samband med detta också lärt mig lägga större VIKT vid hur min kropp och jag faktiskt mår, på riktigt – alltså hur jag känner mig – och inte hur det jag äter får min kropp att se ut..!

Jag har haft några tidiga morgnar då jag tagit en kortare morgonpromenad eller kört ett pass på gymmet innan jobbet. Men det har inte varit många tillfällen, då jag prioriterat min sömn eftersom jag varit ganska trött under september to be honest. Men det har ändå varit en himla mysig månad och jag har verkligen gillat det här att satsa lite mer på self-care! Ska ta med mig det in i oktober också även om #self-careseptember nu är finito.. Kanske gör någon mer self-care’månad framöver, vi får se 🙂

Kram på er!

// V

Dela: