Blev så pepp på att ta en liten skogsprommis igår, då vädergudarna bjöd på lite sol! Fantastiskt 🙂 Sedan bakade jag till kommande blogginlägg (megagoda julbakverk coming up!) och städade lite i lägenheten.

Ni ser ju vad vackert ett av mina favoritställen på spåret var igår. 

Men idag är det måndag och jag har en ny arbetsvecka framför mig. Tänkte att bloggen den här veckan skulle få bli lite mer personlig, och att jag ska skriva lite mer up-to-date eller snarare mer live-inlägg från vardagen helt enkelt. Känner att livet bara har rullat på ända sedan vi engagerade oss i husköpet och att bloggen fått lida lite för det. Men jag tycker verkligen att det är så kul att blogga så ska prioritera den mer framöver. 

Den här arbetsveckan blir lite annorlunda, då jag ”jobbar” även helgen – eller snarare ska vi ha en utbildning med jobbet vilket ska bli superkul..! Men det blir såklart också intensivt, för mig som kräver väldigt mycket tid för återhämtning. Då gäller det att jag lägger in lite extra återhämtning helt enkelt, yoga och sådär.

Kommer skriva mer om mina yogapraktik i nästa inlägg, då jag tagit den till ”nästa nivå” vilket är superhärligt! <3 

// V. 

Den här helgen har varit så välbehövlig, och vi båda har varit lediga samtidigt (vilket bara inträffat varannan helg nu på senaste tiden). I fredags kväll kikade vi bara Idol och käkade tacos och lite godis/torkad mango 🙂 Igår var vi på kalas för min pappa & bror som nyss fyllt år, så trevligt att hänga med släkten och äta gott. Idag har vi inga planer mer än att ev. gå på hockeymatch här i den lokala ishallen, kan bli kul ju!

Här kommer i alla fall ett tips för att få till en stunds avslappning på kvällen en stund innan läggdags, stäng av tv’n och sätt istället på denna (klick!) eller liknande spellista på mobil eller dator 🙂 Lägg dig på en spikmatta, om du har, eller bara i sängen/soffan/på en yogamatta med en filt över dig.

Njut. Och bara andas en stund. Andas ända ner till magen, låt magen lyftas och bröstkorgen expandera på inandning och återgå på utandning. Ta några andetag där du på varje utandning, ser om du kan hitta någonstans i kroppen där du kan släppa taget och bli ”tyngre” (tänk kokt spaghetti ;)) Efter någon minuts fokus på andetaget, observera vad du känner i din kropp just nu. Notera sedan vad du har i dina tankar just då. Försök att inte tänka något om dina tankar, om de är bra/dåliga, utan bara låta dem vara precis vad de är. Samma sak med känslan i kroppen, jobba med att acceptera den och att inte döma den oavsett vad. Let it go, just let it be…

// V.

 

» Bildkälla: Pinterest.se.

massa kärlek   ♥ // V & S. 

 

Förra veckan delade jag med mig av mitt bästa tips mot finnar/orenheter, men här kommer några fler riktigt bra tips:

¤ Undvik att sminka huden varje dag, låt den gärna vila åtminstone på helgen men gärna även oftare. Om du ändå vill sminka dig varje dag, se till att det är bra smink som inte täpper porerna.

∞ Byt örngott ofta.

Rengör huden varje dag, med någon bra olja (kokos- eller jojobaolja t.ex.) eller en bra rengöring (så som denna ⇐) .

» Gör peeling ca 1 gång i veckan. Och avsluta gärna med en fuktgivande mask / återfuktande kräm.

Min hy har blivit mycket bättre sedan jag började följa dessa tips, men även stress och kost påverkar huden så dessa tips tillsammans med en rimlig stressnivå i vardagen och en kost som till största delen består av näringsrika livsmedel är mitt bästa recept för en välmående hy.

// V. 

Page 5 of 30« First...4567102030...Last »