Min 27års-present från Simons underbara familj, föll mig precis i smaken 😉 Totaldiggar den här himalayasalt-stenen med tillhörande rivjärn!

Detta salt från Himalaya innehåller många mineraler som hjälper kroppen reglera vätskebalansen och kan också öka näringsupptaget! Man kan ju dels få i sig det genom att använda det i sin matlagning, men också genom att dricka det utspätt i vatten varje morgon t.ex. 🙂 Ett annat hett tips är att alltid ha lite himalayasalt i dina dadelbollar, framhäver chokladsmaken!

Ha en underbar helg

// V

Hej vänner! Snart dags för en ny serie här på bloggen, som jag tänkte presentera idag 🙂 Under sommaren har vi ju haft vår återhämtningsserie (klick!) som nu övergår i.. *trumvirveeeel*..

#Self-careSeptember  ♥ 

som jag valt allt kalla det 😉 Mestadels kommer jag, V, att köra detta lilla boost-projekt (men kanske får med mig Simon på ett hörn också). Jag har inspirerats av duktiga Carrie Rad som kört ’self-care summer’ på sin Youtube-kanal, vilken jag nyligen upptäckt. Men jag kommer göra det på mitt eget vis, centrerat till en månad och i bloggformat. Minst ett inlägg per vecka kommer ha med self-care att göra (rubriken kommer då att börja med hashtag’en så som i rubriken ovan).

Jag planerar att jag bl.a. ska..

  • Fortsätta gå upp tidigt och hitta en skön morgonrutin. Detta är något som jag startade med strax före min semester, och trivdes såå bra med. Innan det hade jag alltid bara gått upp ca 10-15 min innan jag skulle åka till jobbet, men helt plötsligt hade jag tid för den där kaffekoppen och behövde inte klä på mig & borsta tänderna typ samtidigt. Tror jag under september månad ska testa olika morgonrutiner för att hitta vad som passar mig bra/mindre bra. Delar i så fall med mig av det här!
  • Implementera mer av ’intuitive eating’ (klicka HÄR för att läsa mitt tidigare inlägg om detta).
  • Lägga in #hyggetorsdag varje torsdag under september månad. Ni som inte hört uttrycket innan, se texten nedan 🙂

Källa: https://desenio.se/sv/artiklar/hygge-poster.html

Jag körde #hyggetorsdag ett tag förra hösten och tyckte det var en så mysig grej. Då gick jag oftast ut, om vädret tillät, och satte mig i skogen med en kaffetermos i ryggan och bara njöt – kanske lyssnade en podd/skön musik om jag inte kände för att bara lyssna på de naturliga ljud som skogen bjuder på. Den här gången tänker jag att jag förutom en skogstur kanske virkar, spelar piano, skriver lite, sjunger (varsågod, grannar!), tar ett bad, målar nya layout’s till min bullet journal el. liknande. Något kreativt och mysigt. Jag kommer att sikta mot att stänga av alla typer av skärmar, i alla fall under någon timme.

.. stay tuned för mer self-care här på bloggen, it’s coming your way ⋅ 

⌊ ♥ 

/ V

Tänkte köra en återkommande grej där jag väljer ut ett citat som jag sedan skriver lite om. Vill föra in lite mer mental hälsa, personlig utveckling och liknande i bloggen. Även om fysisk och psykisk hälsa hänger ihop, så kan inte jag påstå att det alltid är 100% sant att hälsosam livsstil = lycklig människa. Vi behöver jobba med vår mentala hälsa på samma sätt som vår fysiska, det är också en ’muskel’ – att älska sig själv och hitta den där genuina viljan att ta hand om sig själv på flera plan. Här kommer i alla fall den här veckans quote:

Too many people undervalue what they are, and overvalue what they’re not.

Jag tycker den här är så himla sann. Tyvärr. Men varför håller vi (alldeles för många av oss) på såhär..? Är det jante, som hänger kvar och förpestar våra liv med sin tro-inte-att-du-är-nåt-piska..? Eller är det kanske att vi jämför oss så mycket med varandra så att vi känner oss ’mindre’ än vad vi annars skulle gjort?

Där börjar nog hela den där grejen med att övervärdera vad vi inte är – alltså, då vi jämför med de i vår närhet som har det vi tycker vi själva inte har (men vill ha) OCH de vi följer på sociala medier.. som har det perfekta instaflödet liksom. Och jag menar, förr kunde man bara jämföra sig med de man faktiskt träffade på i verkliga livet, men nu kan man jämföra sig med sååå många fler! Lite läskigt när man tänker på det, tycker jag. Samtidigt kan vi absolut hitta fördelar med t.ex. instagram – inspirerande och kunniga människor når ju lättare ut med sin kunskap och/eller sitt budskap. Absolut.

Men vi måste lära oss hantera det. Så att vi inte hamnar i den där förbaskade jämförandefällan. För det är inte bara där vi blir hårda mot oss själva. Det är också där vi blir så missunnsamma, och tänker (kanske omedvetet) att om jag sänker en annan människa kommer jag högre upp själv. Ett exempel på detta är ju alla elaka kommentarer på nätet.

Tänk om vi kunde unna oss själva lika mycket lycka, framgång och välmående som vi önskar andra. Då kanske den här missunnsamheten gentemot andra skulle minska. Och vad bra det vore om vi kunde låta ”alla människors lika värde” inkludera även oss själva. ”Hej då Jante”, liksom, du är såå 2017. 😉  ♥

/ V  

Vi brukar ofta ta en kopp te på kvällarna när vi bara vill ha det mys och slappna av..

.. så vi tänkte dela några av våra favorit-teer, från Pukka (som har de absolut finaste förpackningarna) & Yogi Tea 🙂

Bedtime Rooibos Vanilla (Yogi)

Licorice Mint (Yogi)

Vanilla Chai (Pukka)

Green Chai (Pukka)

Detox (Pukka)

Produktbilderna är från Welloteket’s webbshop. 

  ♥  ♥     ♥ 

Hoppas ni hittar en ny favorit inför kommande mysiga testunder i höst!

// V & S

Page 30 of 44« First...10202930313240...Last »