Hej hej, bloggeeen 😉 Hoppas ni också har en skön helg?! 

Jo, idag tänkte jag tipsa er om den här positionen som faktiskt är min all time favorite:

Källa: Yogobe.com (en jättebra yogasajt som jag verkligen rekommenderar för hemma-yoga!)

Den är SÅ skön. Prova! Sätt timern på 30, 45 eller 60 sek och bara andas i den här positionen. Du behöver inte ens en yogamatta (men om du vill ha en ändå är ju dessa från Grounded Factory så fina)! Försök att hitta mjukhet i ansiktet och vila ev. pannan mot knäna. När du andas kommer du känna att kroppen skapar en skön gungande/vaggande känsla – som jag bara älskar..!

Yoga behöver inte vara svåra, näst intill akrobatiska positioner. Och kom ihåg, det kan vara de enklaste, lugnaste positioner som till och med ger mest.. less is more.

//v.

Dela: