Den här veckans quote kommer från poesisamlingen ”The sun and her flowers” av underbar Rupi Kaur. Hon beskriver allt bra. Jag slukade i princip hela hennes första bok ”Milk & honey” på en och samma kväll, timmar efter att jag hade fått den levererad med posten. Haha. Och jag har i princip aldrig läst poesi innan. 

I den här veckans quote är ju i alla fall verkligen temat tacksamhet. Jag har svårt att få till de här tacksamhetsövningarna, som att skriva ner x antal saker jag är tacksam för osv. Men läser jag såna här quotes, får jag helt plötsligt ett annat mind set och hittar saker jag är tacksam för. 

Ha en underbar dag, och låt oss komma ihåg att varje dag är en gåva! 🙂 

// V (& S) 

Frii-nallyyy! 😉

Jag & Simon firar nu in vår gemensamma helg med soffläge + denna raw, ekologiska choklad med fullrörsocker från märket Kuná. Och visst är förpackningarna bara såå fina? Kvalitetsgodis! Supergott tillsammans med en kopp te.

Ikväll ska vi bara ta det lugnt, eftersom vi haft en lite hektisk vecka. Så skönt att bara sakta ner tempot och låta sig själv vila.

Önskar er en jättefin helg också, ♥

// V & S

Häromdagen gick vi till vårt all time favorite place i skogen!

Där satte vi oss i det lilla vindskyddet och bara njöt i solen, med skön musik i vår lilla högtalare – pratade om framtiden och nuet, livet i stort och smått.. Un-der-bar kvalitetstid!! Vi tog sedan en annan väg hem än vi brukar; en mindre stig där det är lite mer terräng. Så mysigt! 

Vi känner oss båda två ‘back on track’ nu efter en ganska svajig sommar rent hälsomässigt – dels eftersom Simon genomgick en mindre operation (men som gav ganska hårda konsekvenser, utan att gå in på detaljer) i början av sommaren och att vi båda var sjuka ca 2 veckor under vår semester.. detta plus det extremvarma vädret gjorde att vår motionsnivå liksom sjönk några nivåer om man säger så. Men våra kroppar tackar oss nu, då vi rör oss mer igen och även äter mer näring. 

Avslutar med ett litet tips på vad ni kan ta med er ut i skogen/på utflykt som perfekt ‘trail mix’-färdkost; tranbär, russin, mango, hasselnötter, cashewnötter & kokoschips. Blanda i en burk och ta med ut! 

 

// V & S 

 

 

(bildkälla)
 

Första inlägget i min lilla serie om self-care som jag kör nu september månad. Kanske även fortsätter med fler sådana inlägg även efter månadens slut, om jag känner mig inspirerad till det. 🙂

Så här i början tänkte jag skriva lite om varför self-care är viktigt, och i min värld nödvändigt – kopplat till det fina citatet på bilden ovan, som blev ”veckans quote” 😉 Jag gillar ju citat just för att de får en att tänka till och reflektera. Får en att fundera över var står jag i förhållande till de här orden jag nyss läst/hört? Ger en ibland nya perspektiv. Medan de ibland bara låter som en hög alldeles för klyschiga bokstäver.

Men i alla fall handlar self-care för mig om att göra det som vi innerst inne känner att vi behöver mer av för att må bra och ha energi – då menar jag inte bara energi till träning och den biten, utan till livet. Ibland handlar det om att bli mer disciplinerad, ibland mindre hård och nitisk. Jag tror i alla fall att vi allt eftersom vi blir ‘bättre på att utöva’ self-care prioriterar vi att lägga lite mer tid och energi på oss själva, för att ladda på våra energinivåer så vi orkar med att ge mer. ‘Cause you can’t drink from an empty cup.

Det ska inte vara viktigare att alla andra mår bra, än att vi själva mår bra. Det ska kännas lika viktigt för oss, att vi själva mår bra, som att de runtomkring oss gör det. I längden är det också ”snällast” mot alla andra, eftersom vi inte blir den bästa versionen av oss själva om vi inte mår bra. Och om en stor orsak till att vi inte mår bra är just för att vi använder all vår kraft för att finnas för / please’a alla andra, ja då tar vi ju en stor omväg till ”målet” egentligen. Eller, vad tycker du?

Mera self-care coming up; alla inlägg denna veckan kommer att vara små inlägg om self-care och sedan under resten av månaden kommer jag/vi att blanda det med exempelvis vrålgoda näringsbomb-recept, träningstips och vardagliga inlägg. 

Hoppas du vill fortsätta följa min megamys-bloggserie #self-careseptember  ♥ 

/ V

Page 3 of 10« First...234510...Last »