Blev så pepp på att ta en liten skogsprommis igår, då vädergudarna bjöd på lite sol! Fantastiskt 🙂 Sedan bakade jag till kommande blogginlägg (megagoda julbakverk coming up!) och städade lite i lägenheten.

Ni ser ju vad vackert ett av mina favoritställen på spåret var igår. 

Men idag är det måndag och jag har en ny arbetsvecka framför mig. Tänkte att bloggen den här veckan skulle få bli lite mer personlig, och att jag ska skriva lite mer up-to-date eller snarare mer live-inlägg från vardagen helt enkelt. Känner att livet bara har rullat på ända sedan vi engagerade oss i husköpet och att bloggen fått lida lite för det. Men jag tycker verkligen att det är så kul att blogga så ska prioritera den mer framöver. 

Den här arbetsveckan blir lite annorlunda, då jag ”jobbar” även helgen – eller snarare ska vi ha en utbildning med jobbet vilket ska bli superkul..! Men det blir såklart också intensivt, för mig som kräver väldigt mycket tid för återhämtning. Då gäller det att jag lägger in lite extra återhämtning helt enkelt, yoga och sådär.

Kommer skriva mer om mina yogapraktik i nästa inlägg, då jag tagit den till ”nästa nivå” vilket är superhärligt! <3 

// V. 

Återhämta. Chillax’a. En ta-dagen-som-den-kommer-dag.

Det rimmar fint i mina öron..! Första lediga dagen på veckan och det ska jag ta vara på. Jag kan verkligen göra bättre nu när det kommer till stresshantering och återhämtning. Jag sköter sömn och kost bra, men kan verkligen lägga in mer motion i form av promenader och yoga t.ex. Och även se till att ha ledig tid, då jag bara kan ”göra ingenting” och/eller aktiva återhämta mig, varje vecka! Jag behöver rätt mycket av den tiden märker jag, för när jag inte får det på länge är jag på bristningsgränsen, i alla fall om det är rätt stressigt i övrigt. Och det har det varit nu.

Så här kommer mina 3 återhämtande saker jag ska göra idag:

Vilka är dina?

Bildkälla: Pinterest.se

 

Ha en fin återhämtande helg du också! ♥

// V. 

Denna veckans tips är:

Testa att äta utan distraktioner så som tv’n, och visa tacksamhet för din mat. Du behöver inte be för maten (om du inte vanligtvis gör det alltså) men ta några djupa andetag innan du börjar äta och försök att känna genuin tacksamhet över att du får äta det som ligger framför dig. Upprepa så ofta som möjligt vid dina måltider 🙂

(HÄR hittar du receptet till denna sallad)

Det är även bevisat att det ökar matsmältningen eftersom man lugnar ner kroppen och ju mindre stressad, desto bättre kan kroppen ta hand om näringen. 

// V&S. 

Hej!

Något jag haft/har problem med är torra läppar – men äntligen har jag hittat den här fantastiska och 100% naturliga ”läppskrubben” som faktiskt hjälper:

en klick kokosolja

lite rårörsocker 

Blanda ihop detta i din en liten skål/burk och massera sedan försiktigt in på dina läppar – torka eller skölj sedan bort sockret och en del av kokosoljan (lite kokosolja kan gärna få vara kvar och återfukta en stund till).

Superbra knep för oss med torra läppar, som ju ofta bli värre den här tiden på året..!

// V. 

Page 2 of 13123410...Last »