Idag firar vi nämligen att vi har…

… blivit med hus! ♥

// V & S. 

Jag tänke skriva ett par inlägg om kroppshets, eftersom ämnet ligger mig varmt om hjärtat och efter att ha sett Mia Skäringers programserie som heter just Kroppshets (har ni inte sett den än, så gör det) kände jag att jag ville uttrycka mig om det. 

Det här är del 1, del 2 kommer snart och där kommer jag skriva lite mer men skulle vilja börja med den här listan som jag hittade på en annan blogg – gör den gärna du också! Du behöver inte skriva ner, men ställ dig dessa frågor och bara svara på dem i ditt eget huvud 🙂 

Jag tycker min kropp är: Tillräckligt stark, uthållig och smidig för att kunna göra det jag ber den om. Tycker också att den är fin, trots sina imperfektioner så som exempelvis bristningar (tog detta som exempel då de kommer från den tid då jag gick upp i vikt efter min ätstörning, så därför ser jag dem faktiskt som a sign of victory även om jag inte tycker att de egentligen är vackra)!

Min relation till kroppen har varit: Den har varit komplicerad, men kan inte påstå att jag har haft mycket komplex – absolut några småsaker men inget som gjort att jag ”hatat min kropp” eller så. Däremot har jag ju i samband med mina ätstörningar piskat på min kropp och gjort den lite till en robot. Så indirekt hatade jag den nog, eller i alla fall var jag inte nöjd – men det handlade inte bara om kroppen.. 

Det bästa med min kropp: Att den klarar av det mesta jag ber den om. Jag känner inte att min kropp begränsar mig.

Så ser jag på andras kroppar: Den här är så svår att svara på, men jag tror jag ofta ser först vad jag tycker är snyggt men sedan tänker jag nog mer i form av funktionalitet, om en kropp ser stark/svag/smidig/stel ut.. eller vilken typ av ”självsäkerhet” som utstrålas genom kroppspråket. 

Såhär ger jag min kropp energi: Dels genom bra mat och lite kosttillskott (t.ex. d-vitamin den här tiden på året) men också genom att träna, yoga eller slappna av när den behöver det. 

Det här har min kropp klarat av: Förutom att ha klarat av livet 😉 och klarat av att återhämta sig från en period av ätstörning/energiunderskott så är några av mina ”fysiska prestationer” att jag har gått 5 mil på en och samma dag (tog totalt 10 timmar inkl 45-50 min rast), stått i plankan 8 min (det orkar jag nog inte i dagsläget men det är mitt personbästa!) och sprungit som längst 16 km i ett svep. Kommer inte på något mer, men min kropp är i alla fall fantastisk och det är din också (även om den inte klarar att t.ex. planka i 8 min – vi är inte våra prestationer).

Min kropp mår bra av: Naturen, rörelse, musik, tystnad, bra/god mat & gott sällskap.. bland annat!

Min kropp mår dåligt av: För mycket intryck (på för kort tid), för mycket stillasittande, för mycket näringslös mat.. bland annat. 

Så gör jag för att älska min kropp: Påminner mig själv om nedanstående citat. Samhället gör allt för att vi ska vara osäkra på om vi är tillräckligt snygga, vältränade m.m. – då blir jag anti och tänker att de fasen inte ska få ”vinna” min osäkerhet. Jag försöker att jämföra mig mindre med andra helt enkelt, även om det i perioder är skitsvårt.

Men också tänker jag på min kropps funktioner mer, och minns en period då min älskade morfar var sjuk i den muskelförtvinande sjukdomen ALS – jag grät under en promenad för att jag kunde (men inte han) och blev så ledsen över att samma ben som tar mig framåt var och vareviga dag, samma ben klankade jag ner på (!) för att jag tyckte de var lite för korta eller stabbiga eller att låren går ihop.. ja, ni vet allt man kan hitta på, som egentligen inte betyder något mer än att vi är osäkra på oss själva. Det är inte detaljerna i sig vi stör oss på, utan vi hittar de där detaljerna för att vi är osäkra och missnöjda med oss själva i det stora hela. 

In a society that profits from your self doubt,

liking yourself is a rebellious act. 

// V. 

 

HEJ! September månad börjar lida mot sitt slut hörrni, och jag tänkte köra en kort och simpel utvärdering av mitt lilla projekt #self-careseptember. Planen var att dels ägna en dag i veckan, vilket blev #hyggetorsdag, till self-care. Dels att gå upp lite tidigare för att t.ex. ta morgonpromenader eller i alla fall ha tid på morgon att starta dagen lugnt och skönt. Och även att implementera med ”intuitivt ätande”. Jag har inte följt planen helt till punkt och pricka, men känner att det inte gör så jättemycket.

Det jag i alla fall gjort är haft ett par riktiga ”hyggetorsdagar”, dvs verkligen planerat in en återhämtande eftermiddag i veckan (då jag t.ex. tagit ett bad, mediterat/yogat, spelat piano och sånt där ni vet – mysgrejer)! Klapp på axeln, för det trodde jag inte att jag skulle få in så pass mycket av. Jag har även ätit lite mer intuitivt, tycker jag – släppt lite på mina spärrar, suddat ut mina oskrivna regler om vad som är ”ok” och ”inte ok” att äta. Känt att jag i samband med detta också lärt mig lägga större VIKT vid hur min kropp och jag faktiskt mår, på riktigt – alltså hur jag känner mig – och inte hur det jag äter får min kropp att se ut..!

Jag har haft några tidiga morgnar då jag tagit en kortare morgonpromenad eller kört ett pass på gymmet innan jobbet. Men det har inte varit många tillfällen, då jag prioriterat min sömn eftersom jag varit ganska trött under september to be honest. Men det har ändå varit en himla mysig månad och jag har verkligen gillat det här att satsa lite mer på self-care! Ska ta med mig det in i oktober också även om #self-careseptember nu är finito.. Kanske gör någon mer self-care’månad framöver, vi får se 🙂

Kram på er!

// V

Hej! Vi har en ledig helg tillsammans & ska njuta till max, det behöver vi verkligen då vi haft en väldigt intensiv tid det senaste.. 🙏🏼 Idag ska det i alla fall handla om lite yta, skönhet kan ju också vara self-care 😉

Även om jag är en person som väldigt lätt får färg på sommaren och aldrig blir sådär jätteblek på vintern, så tycker jag lite extra färg på höstern/vintern kan göra så mycket. Om ni håller med vill jag verkligen rekommendera den HÄR moussen, som funkar lika bra i ansiktet som på kroppen.

Är kanske lite partisk eftersom det är min kära kusin Ida Warg som tagit fram denna produkt (och även delägare i fantastiska Welloteket) – men wow, vad bra den var säger jag bara! Eftersom jag har mycket erfarenhet av BUS sedan tiden då jag tävlingsdansade, så kan vi ju börja med att den här är luktfri 🙂 Bara det! Vad jag kan minnas doftade nämligen alla BUS-produkter jag använde förr när jag dansade väldigt, väldigt skarpt. De gav också ofta den där orange’a tonen och/eller blev lätt ojämnt och ”randigt”. Den här tyckte jag absolut inte gav den effekten, åtminstone inte när jag använde handsken som är gjord för just den här produkten.

Ha en skön helg hörrni! 

// V & S 

Page 1 of 10123410...Last »