Hej!

Jag är en sån som verkligen älskar verkligen poddar och den senaste jag lyssnat på är den HÄR, då Michaela Forni besökte Framgångspodden – om du inte känner för att lyssna hela, så lyssna åtminstone mellan ca 7:00-12:40!

Otroligt viktigt tycker jag, det här med att samhället (och vården) är så inriktad på att  bota symptom och sen skita i resten ungefär. Åtminstone tror jag, eller vet, att många upplever det så. Jag tycker att Michaela uttryckte det SÅ bra, att oavsett om man tar medicin eller inte är det så VIKTIGT att göra sitt eget arbete för att må bättre samtidigt. Inte bara ta ett piller eller sju varje dag och hoppas på det bästa, utan att göra någon slags förändring i övrigt.

˜

Det kluriga där är ju såklart om man inte vet vad orsaken är.. men var ärlig mot dig själv, finns det något du tror att du kan göra – förändring i din livsstil el. liknande – som troligen skulle kunna hjälpa? När det handlar om utmattningsdepression som i Michaelas fall tror jag nyckeln är att inse att man själv kört in i väggen, hur hårt det ära låter, man satte sig ju inte i en taxi och kan skylla på taxichauffören liksom..! Metaforically speaking, you know.

Så att identifiera vilka beteenden man har haft som fört en in i utmattningen och försöka jobba för att inte ta med dig dessa in i framtiden, utan skapa en mer hållbar livsstil. Jag själv försöker jobba på detta sätt förebyggande för att inte hamna i en utmattning, eftersom jag själv upplever mig vara i riskzon för det av olika anledningar. Och det tror jag att många av oss skulle behöva göra. Med eller utan tabletter, vi kan inte skippa ”jobbet med oss själva”. Heja personlig utveckling! 😉

// v.