Hej!

Vi tänkte bjuda er på denna goding som vi testade i helgen, nämligen en superenkel & god lakritspannacotta:

INGREDIENSER

2 dl cashewnötter (blötlagda i minst 3 timmar) 

1 dl kokosolja 

3/4 dl vatten

4 msk agavesirap

2 tsk lakritspulver

1/2 tsk salt 

HOW-TO: Häll av cashewnötterna och skölj dem i ett durkslag. Smält kokosoljan i en skål över vattenbad. Ta fram en höghastighetsmixer och mixa cashewnötterna, kokosoljan, vatten, agavesirap, lakritspulver och salt. Häll upp i glas och ställ in i frysen minst ett par timmar. Sedan kan den förvaras i kyl. Vid servering; toppa med bär och njut!

(Receptet är ur boken ”Rått & sött” av Lamyai Vozzi & Aidah Samphani)

Vi pimpade vår pannacotta med lite denna underbara ’rivlakrits’ (SÅ god!) som jag, V, fick av Simons familj i födelsedagspresent och lite färsk mynta 🙂 

// V & S. 

Min FeetUp trainer® köpte jag i födelsedagspresent till mig själv, och har börjat använda den mer och mer nu 🙂 Den är främst ett hjälpmedel för inversioner (dvs. hand-/huvudstående) men kan också användas istället för t.ex. yogablock eller som ett redskap i vissa stretcher.

 

Även om du inte har (eller vill köpa) en FeetUp® så vill jag verkligen rekommendera dig att testa vara lite mer upp-och-ner i livet. Det har positiva effekter, t.ex. balanseras det sympatiska och parasympatiska nervsystemet (som ofta rubbas vid långvarig stress). Man behöver inte exempelvis stå på händer/huvud för att få dem utan det kan räcka med framåtfällningar, barnets position, benen upp mot en vägg el. liknande (dessa räknas som ”mjuka inversioner” eftersom huvudet är lägre än hjärtat).

Sägs att det är nyttigt att se saker från ett annat perspektiv.. 🙂 

// V. 

Ur boken ”Andas” av Ulrica Norberg, som jag ser upp mycket till, vill jag dela med mig av denna andningsövning som kallas Pendeln. Jag har dock skrivit den med egna ord (därav inga citationstecken) utifrån de tillfällen då jag provat den själv: 

  1. Starta din timer på 5, 10 eller 15 min. Sätt eller lägg dig bekvämt och andas naturligt genom näsan, lägg händerna på dina knän med handflatorna uppåt (om du ligger ner så lägg bara händerna på golvet med handflatorna uppåt). 
  2. Knyt båda händerna och ta några andetag innan du börjar själva övningen.
  3. När du är redo att börja: öppna din högra handflata och andas in.
  4. Håll sedan andan och knyt handen igen. 
  5. Öppna istället vänster handflata och andas ut.
  6. Håll vänster handflata öppen, andas in. 
  7. Håll andan och knyt vänster hand.
  8. Öppna höger hand och andas ut.

Det var en runda. Upprepa tills timern piper.

» bildkälla: pinterest.se

♥  // V & S.

Hej, V här!

 Tänkte skriva lite om min hudvårdsrutin just nu. Jag tar bort sminket/rengör ansiktet på kvällen med ett ”micellar cleansing water” från Lumene och tar därefter på en riktigt härlig ansiktskräm som också är från Lumene och innehåller nordisk sprängticka. Har bara använt dessa produkter någon vecka än så länge men gillar dem skarpt hittills!

Sedan försöker jag att göra någon mask eller skrubb 1-2 ggr per vecka för att boosta huden ytterligare. Då gör jag antingen en mask med C-vitamin eller denna annorlunda ansiktsskrubb som är härifrån Wello – den känns helt ren och naturlig, vilket jag gillar! Man luktar riktigt gott av kaffe, apelsin & kanel 😉 och huden blir alldeles len.

Det är min hudvårdsrutin just nu och min hud mår verkligen så mycket bättre när jag tar hand om den ordentligt så jag vill rekommendera er att göra detsamma 🙂 Mitt hetaste tips är att skrubba och sedan återfukta, särskilt nu när hösten/vintern är på ingång!

// V

 

Page 4 of 17« First...345610...Last »