Hej! Vicky här idag, med ett lite mer kreativt hälsotips, särskilt passande för oss kalender-människor som gillar att planera & göra listor 🙂 Det här som ni ser på bilderna är nämligen exempel på ”bullet journaling”, vilket har blivit populärt världen över senaste året/åren (?) – och jag har nu äntligen fått tummen ur och hakat på! Superkul att sitta & pyssla med när man har mycket tid över, som jag har nu på semestern. Om jag gillar det kommer jag fortsätt även i höst.

Jag hittade inspiration på Youtube, där finns hur mycket som helst om man söker på just bullet journaling! Här ovanför har jag gjort en så kallad ’habit tracker’ där man kan beta av att man följer sina goda vanor 🙂

Och här ovan ser ni ett helt uppslag med augusti månad, som jag kommer att fylla i precis som en vanlig kalender.

Jag är inte den som vanligtvis gillar att måla, då jag aldrig varit riktigt bra på det enligt mig själv men det här passar mig perfekt eftersom man kan får inspiration från (ja, kanske ibland rent av försöka härma) de på Youtube som är riktigt grymma på journaling!

Jag kan verkligen rekommendera er som känner er lockade att testa denna roliga, avslappnande syssla – du skräddarsyr din egen kalender och det är något du kan ha nytta av att sedan fylla i dagligen för att hålla koll på dina hälsovanor, osv. En favorit som jag ännu inte hunnit göra för augusti är ”Gratitude log”, eller tacksamhets-logg.

Har man inte lust eller tid att göra sin egen bullet journal så kan vi varmt rekommendera denna Drömkalender och/eller Tacksamhetsdagbok.

Idag är vi lite extra tacksamma för vår semestervecka som vi haft tillsammans, den har varit fantastisk!

<3 // V & S 

Åhh, se på den här nyslungade honungen som vi fått! Så gott i te eller bakverk. Känns också bra att den kommer från en biodlare här i närheten.

En annan spännande produkt som vi använder ibland på gröt eller smoothies är bipollen! Det är ett så kallat superfood – dvs. väldigt näringstätt. Det är rikt på både protein och vitaminer/mineraler och smaken är söt och lite nötaktig. Sedan har de ju en så härlig gul färg & ”strösselkänsla”, så man blir garanterat lite gladare av att strö lite bipollen på sin frulle/mellis 😉 Har ni tänkt på hur mycket vi faktiskt äter med ögonen? Och att färgglad mat ofta är väldigt näringsrikt också, win-win med andra ord!

Have a sweet day! 

// V & S 

Hej!

Hoppas ni har en bra helg! Här i lilla Åmål har det varit fullt ös i flera dagar då den årliga Bluesfestivalen har pågått sedan i torsdags – härligt med lite liv i en småstad som vår.. 🙂 Något annat härligt är att vi båda nu i skrivande stund har semester, jag (V) i fyra veckor och Simon i drygt en vecka! Detta firar vi genom att vi ska åka till Karlstad för att käka middag och gå på bio. Ska bli så mysigt!

Men i det här inlägget tänkte vi också ge ett litet hälsotips: gör som oss och börja använda vattenflaskor i glas istället för plast – DESSA vattenflaskor från märket Bkr är vår favorit, och ni ser vårt senaste tillskott i ”Bkr-familjen” på bilden (ursäkta för lite tråkig mobilbild från onsdagens härliga båttur).

De är alltså i glas men med ett både snyggt och smart överdrag i silikon. Vi har båda två blivit mycket mer medvetna och måna om miljön på senaste tiden, vilket gör att vi försöker minska på plasten. Men utöver miljöaspekten så är det även hälsosammare att dricka ur glasflaska än plastvarianter eftersom de sistnämnda släpper ifrån sig gifter. Dessa är istället helt giftfria. Hurray!

Så det var dagens hälsotips från oss, den lata hurtbullen & aktiva latmasken, som nu ska fira in semestern 2018 🙂 Ciao!

// V & S

Hej! Nu när vädret är som det är så får vi lätt solbränd hud och det är även stor risk för insektsbett. Då är aloe vera en riktig superväxt, så vi blev väldigt glada när vi fick just en sådan av Simons mamma häromdagen. Man kan bara bryta av ett blad och gnugga försiktigt mot huden på t.ex. ett bett, eller blanda ut innehållet med kokosolja för en svalkande after-sunlotion. Har man ingen växt som vi, kan man också köpa t.ex. aftersun-lotion med aloe vera. 🙂

Ta hand om er i solskenet & ha en riktigt go’ sommardag!

// V & S <3

Page 12 of 17« First...1011121314...Last »