Hej ♥

Tänkte att jag redan nu skulle uppdatera er på min seed cycling-resa (som ni kan läsa mer om i det HÄR inlägget) eftersom det nu gått ca 1 månad sedan jag startade.

Och det jag kan säga än så länge är att jag, som alltid har grov pms, nu blev förvånad när mensen kom – för jag hade knappt ens känt av ömma bröst vilket jag ofta gör ca en hel vecka innan mensen kommer och så några dagar ytterligare efter att den kommit. Andra symptom jag brukar känna av är humörsvängningar, känslan av att vara sjuk (nu var jag iofs sjuk på riktigt precis före mens..) och ett stort sötsug. Plus att jag några dagar innan och första dagen på mensen alltid får jätteont i nedre magen, dvs mensvärk. Denna gången hade jag bara mensvärk, en jämförelsevis lindrig sådan, dag 1 och 2 på mensen men inte flera dagar innan..!

Kan detta vara för att jag ätit lite frön liksom?! Vet ej, har inte ens ätit det exakt varje dag utan glömt någon gång här och där.. (enda nackdelen, att det är lite svårt att komma ihåg att käka sina fröer varje dag haha). Det känns ju helt sjukt, på ett bra sätt, om det är så att det faktiskt stöttat upp mina hormoner så pass effektivt! Låt mig hålla er uppdaterade hur det utvecklar sig framöver, men en sak är säker och det är att jag kommer fortsätta 🙂

» Bildkälla: Pinterest.se

 // V. 

Dessa godingar bakade jag i helgen och bjöd mina fina vänner A & M på. Gjorde cirka halva satsen så som det står i receptet nedan, och resterande halva tillsatte jag ca en halv till en tesked lakritspulver (tips: mixa i lite i taget och smaka av, alla gillar olika mycket lakritssmak). Det är de på bilden ovan som är mer cylinderformade och dessa rullade jag i krossade chiafrön medan de andra är klassikt kokosrullade 😉

DU BEHÖVER: 

ca 3 dl cashewnötter

ca 6 dadlar (färska, urkärnade)

0,5-1 cm riven färsk ingefära

zest från 1 lime + saften från halva

1 tsk agavesirap/lönnsirap

0,5-1 krm flingsalt/himalaysalt

                                       

 

 

Själva utförandet är busenkelt, bara mixa nötterna först tills de blir som en grovkornigt ”mjöl” – tillsätt resten och mixa till en hyfsat slät smet.. And then – you know the drill – är det bara att rulla! 

KRAM, V. 

Seed cycling?

Fröcykling på ren svenska ( 😉 ) är en metod som jag lyckades komma över någonstans på instagram, tror jag, och i alla fall handlar den om att man cykliskt äter vissa fröer. Närmare förklarat innebär det att du ska:

  • äter pumpakärnor och linfrön den första delen av din menscykel, dvs från det att du får din mens och ca 14 dagar framåt (eller tills du fått din ägglossning, om du har koll på den).. 
  • ..och sedan växlar du sesamfrön och solroskärnor dag 14-28 (eller från ägglossning och fram till att nästa menstruation startar). 
  • 1 msk av varje frösort/dag, gärna färskmalda i matberedare el liknande för bättre upptag.

Bildkälla: Pinterest.se

Vad jag har läst mig till är att dessa fröer innehåller mineraler som ger olika hormonella effekter vilket ska stötta en hormonellt balanserad menscykel. Jaa, tänker jag, det är verkligen värt att prova för det är ju helt vanlig mat och kan i alla fall inte skada – right?!

Så nu, får jag i den första fasen av min menscykel och ska därför börja med pumpa- och linfrön. Jag ska ge detta ca 3 månader innan jag ger ett utlåtande om det ”funkat” eller inte, eftersom det kan ta tid att ge effekt när det handlar om hormoner. Men kanske att jag kommer att göra några inlägg under den tiden också, och uppdaterar om hur det går osv. Hoppas ni tjejer/kvinnor som läser vill följa, och kanske haka på ni också..!

×

Men nu ska vi fortsätta greja här i huset och ha en riktigt skön hemma-söndag efter en IKEA-tripp igår!

Ha en skön söndag du också <3 / v. 

Det här receptet är ett som jag improviserade ihop när jag, Simon & Madde bakade sju sorters dadelbollar (klicka HÄR för att komma till det inlägget) vilket var så himla roligt 🙂 För ett lite mer näringstätt mellis-/fikaalternativ som passar perfekt om du är lite sötsugen men ändå vill & behöver ha näring:

8 dadlar

2 dl nötter (t.ex. 1 dl cashew & 1 dl mandlar) 

1,5 msk kokosolja

1 msk raw kakao

1 tsk spirulina

En nypa himalayasalt

Ca 0,5 dl tranbär (man kan mixa övriga ingredienser en stund innan man har i tranbären för större bitar & en lite mer chunky känsla) 

>> Mixa ihop allt & rulla sedan till bollar i antingen raw kakao, spirulinapulver eller kokosflingor. Smakar bäst rejält kylda eller i princip direkt från frysen (kan behöva tina upp någon minut om man förvarar dem i frysen).

Rullar man dem i spirulina får dem den där härliga gröna färgen 😉 

HA EN FIN START PÅ VECKAN! 

// V. 

Page 1 of 11123410...Last »