Hej finisar! Hoppas er helg varit bra (det har vår också varit, tackar som frågar ;)) och att ni tagit er chansen att ladda batterierna. Det behövde jag verkligen göra, och har gjort. Är stolt över mig själv att jag verkligen vågat vila, men kan jobba på att ta fler och längre stunder utan att sitta som på nålar och ha i bakhuvudet att jag borde göra ”någon nytta”. Låter ju kanske konstigt, men nyinflyttad såhär finns det ju alltid något att göra  och jag är inte den som gillar att skjuta på saker jag anser behöver göras.. men ibland måste hälsan gå före, ibland måste jag ge mig själv samma rekommendationer som jag ger andra för att de ska må bra. 

Bildkälla: Pinterest.se

Vill i alla fall tipsa er om 3 bra self-care-poddar: 

× Monday Mantra med Josefin Dahlberg

× Soul Sugar Podcast med Carrie Rad

× Kvinnoliv med Karin Björkegren Jones 

Josefin Dahlberg har en Youtube-kanal där hon nyligen börjat lägga ut yoga-videos på svenska, så det är också ett hett tips! Har förresten ett inlägg med ”anledningar att börja eller fortsätta med yoga” coming up! Håll ögonen öppna 🙂  

Även Carrie Rad har en kanal på YT där hon lägger ut massa self care / self love.. låter kanske himla ”klyschigt” men är faktiskt riktigt bra innehåll som kan ge nåt att reflektera över. Så tips, tips mina vänner!

Ha en underbar start på veckan,

♥ // v. 

Inom yoga pratar man om yin och yang som de här två olika krafterna, yin som den lugna långsamma och återhämtande energin och yang den motsatta, snabb kraftfull energi.

Jag ville ta mig tiden att skriva några rader om det här. Jag tycker, och jag vet att fler håller med då jag pratat med många som jag möter i mitt jobb som säger samma sak, att samhället idag är så mycket yang att det är svårt att verkligen hitta tid och prioritera tid för sin ’yin-tid’ (dvs sin återhämtning). Det är också svårt att vara lite mer långsam, lugn osv. när allt runtomkring dig går så snabbt och när prestation satts upp på en så hög piedestal.

Där får man väl helt enkelt försöka vara de där fiskarna som simmar mot strömmen, även om det krävs lite mer. För jag tror verkligen att samhället inte vet sitt eget bästa (eller ah, kanske att vi som utgör samhället inte vet vårt eget bästa.. *inser att man inte kan skylla allt på yttre omständigheter*)

×

Bildkälla: Pinterest.se

  • Antalet långtidssjukskrivna på grund av utmattning är 312 % gånger fler än långtidssjukskrivna på grund av cancer.
  • Sjukskrivningar på grund av stress har ökat med 359 % under åren 2010-2017.
  • 25% av de som drabbats av utmattning riskerar återfall, vilket innebär att 1 av 4 personer faller tillbaka i utmattning.
  • 10% av elitidrottarna är sjukskrivna på grund av utmattning och mörkertalet befaras vara stort.
  • Stressrelaterad ohälsa kostar Sverige 70 miljarder i samhällsekonomiska förluster (årligen) Källa: Försäkringskassan

Jag menar, all statistik ovan kan man associera med för mycket yang och för lite yin. För mycket prestation, för lite återhämtning. Absolut behöver vi yang i våra liv också, flöde, stimulans, osv. Men det får de flesta av oss tillräckligt mycket av redan och mer därtill. För att eftersträva balans måste vi lägga till på den ena sidan av vågskålen eller ta bort på den andra sidan där det väger över. Så nu tycker jag vi ska göra oss en tjänst och våga v i l a ..!

ha en bra dag, ta hand om er, ciao lovelies × // v. 

”Time spent among trees is never time wasted.”

Ytterligare en fin bild, tagen av Simon, från vår skogspromenad i söndags. Så skönt att vi kommer bo ännu närmre denna mysiga skog nu när vi flyttar till huset om en dryg vecka(!!) 🙂

Just nu är det såklart mycket tankar som går till flytten och alla förberedelser runt omkring. Vi har fixat det mesta praktiska, förutom att vi såklart inte packat färdigt än.. Man har ju så mycket grejer och vill inte leva bland massa flyttlådor längre tid än nödvändigt! Dock börjar ju sista helgen innan flytten nu så vi ska göra så mycket vi bara orkar i helgen.

Återkommer i alla fall på söndag med ett nytt inlägg, för nu ska jag/vi fira in helgen (och ladda upp för morgondagens flyttpackning) 🙂

// V. 

Igår kände jag & Simon för ett break i flyttförberedelserna, och eftersom det var så soligt och fint ute så passade vi på att direkt efter dra ut i skogen. Det blev en riktigt lång promenad med massa fotostopp, då vi hade med oss varsin kamera, och även ett längre fikastopp vid en vindskydd – supermysigt ♥

En så bra start på dagen var det! Älskar de dagar man får komma ut i dagsljus (och solljus, even better) nu den här mörka perioden 🙂 Hoppas ni också hade en bra helg och haft en riktigt bra start på den här nya veckan också! Kika gärna in i övermorgon då ett inlägg om mindset kommer upp här i bloggen 🙂 

// V & S. 

Page 1 of 12123410...Last »