Denna veckans tips är:

Testa att äta utan distraktioner så som tv’n, och visa tacksamhet för din mat. Du behöver inte be för maten (om du inte vanligtvis gör det alltså) men ta några djupa andetag innan du börjar äta och försök att känna genuin tacksamhet över att du får äta det som ligger framför dig. Upprepa så ofta som möjligt vid dina måltider 🙂

(HÄR hittar du receptet till denna sallad)

Det är även bevisat att det ökar matsmältningen eftersom man lugnar ner kroppen och ju mindre stressad, desto bättre kan kroppen ta hand om näringen. 

// V&S.