Min FeetUp trainer® köpte jag i födelsedagspresent till mig själv, och har börjat använda den mer och mer nu 🙂 Den är främst ett hjälpmedel för inversioner (dvs. hand-/huvudstående) men kan också användas istället för t.ex. yogablock eller som ett redskap i vissa stretcher.

 

Även om du inte har (eller vill köpa) en FeetUp® så vill jag verkligen rekommendera dig att testa vara lite mer upp-och-ner i livet. Det har positiva effekter, t.ex. balanseras det sympatiska och parasympatiska nervsystemet (som ofta rubbas vid långvarig stress). Man behöver inte exempelvis stå på händer/huvud för att få dem utan det kan räcka med framåtfällningar, barnets position, benen upp mot en vägg el. liknande (dessa räknas som ”mjuka inversioner” eftersom huvudet är lägre än hjärtat).

Sägs att det är nyttigt att se saker från ett annat perspektiv.. 🙂 

// V.