⌈ ny vecka⌋ ⌈ nya möjligheter

. . och dags för en ny. . 

◊ veckans quote

 

vi tänker ca 65’000 tankar om dagen,

varav ca 95% är samma tankar som gårdagens. 

detta upprepade mönster av många tankar, gör att vi väldigt lätt hamnar i att vi tror att det är en allmän sanning, det vi tänker. vi ser då inte ur ett helikopter-perspektiv att det faktiskt kanske snarare är något vi inbillat oss själva genom våra tankar. och många av oss (inkl mig själv, det är kanske därför jag skriver om detta i första hand – för att påminna mig själv ;)) är så vana att tänka värsta tanken om det mesta, ”tänk om jag gör bort mig?” ”tänk om de tycker jag är ful” osv.

det är ett fenomen som jag tror gör oss mer självkritiska och oroliga, men kan såklart också vara positivt då man t.ex. är riskmedveten och tenderar att vara med noggrann med förberedelser inför vissa uppgifter.. men risken är stor att vi tutar i oss själva att den där värsta tanken kommer att hända. så även om verkligheten ser annorlunda ut, att det faktiskt inte händer, så är det som att eftersom vi redan upplevt det i våra tankar upplevs vår verklighet annorlunda. är ni med hur jag menar?

så påminn dig själv om att allt du tänker faktiskt inte är sant. och om du som mig ofta tänker värsta tanken, uppmärksamma det och medvetet försök vänd tanken till ’vad är det bästa som kan hända?’

a positive mindset is key! 

(..och så mycket lättare sagt än gjort, i knooow – but we gotta try!)

// V

Bildkälla: Pinterest