Förra veckan delade jag med mig av mitt bästa tips mot finnar/orenheter, men här kommer några fler riktigt bra tips:

¤ Undvik att sminka huden varje dag, låt den gärna vila åtminstone på helgen men gärna även oftare. Om du ändå vill sminka dig varje dag, se till att det är bra smink som inte täpper porerna.

∞ Byt örngott ofta.

Rengör huden varje dag, med någon bra olja (kokos- eller jojobaolja t.ex.) eller en bra rengöring (så som denna ⇐) .

» Gör peeling ca 1 gång i veckan. Och avsluta gärna med en fuktgivande mask / återfuktande kräm.

Min hy har blivit mycket bättre sedan jag började följa dessa tips, men även stress och kost påverkar huden så dessa tips tillsammans med en rimlig stressnivå i vardagen och en kost som till största delen består av näringsrika livsmedel är mitt bästa recept för en välmående hy.

// V. 

En riktigt bra övning att göra dagligen, för bättre rörlighet och en mindre spänd rygg):

Huksittande med rotation

(klicka på länken för att se övningen)

Gör minst 10 st repetitioner i sträck (gärna varje dag den här veckan) och se hur det känns 🙂

♥ // V. 

Återhämta. Chillax’a. En ta-dagen-som-den-kommer-dag.

Det rimmar fint i mina öron..! Första lediga dagen på veckan och det ska jag ta vara på. Jag kan verkligen göra bättre nu när det kommer till stresshantering och återhämtning. Jag sköter sömn och kost bra, men kan verkligen lägga in mer motion i form av promenader och yoga t.ex. Och även se till att ha ledig tid, då jag bara kan ”göra ingenting” och/eller aktiva återhämta mig, varje vecka! Jag behöver rätt mycket av den tiden märker jag, för när jag inte får det på länge är jag på bristningsgränsen, i alla fall om det är rätt stressigt i övrigt. Och det har det varit nu.

Så här kommer mina 3 återhämtande saker jag ska göra idag:

Vilka är dina?

Bildkälla: Pinterest.se

 

Ha en fin återhämtande helg du också! ♥

// V. 

Page 1 of 2512341020...Last »